脸上长斑的话吃什么东西好呢？

概述

我以前脸上没太有斑，但从生完孩子后脸上的斑就长了很多，而且用了很多去斑的化妆品也不见效果，不知道在平时的饮食中怎么可以调理斑呢？

步骤/方法：

1 脸上斑过多的话，是身体里的毒素导致的，所以要注意多吃利于排毒的食物，而且别吃太多有刺激性的东西，比如冬瓜，绿豆，卷心菜，豆芽，西红柿等食物有利于褪斑。

2 脸上长斑的女性在饮食中要调理少吃颜色过深的菜，深色的菜里面含有的有色无素会加重脸上的斑，比如茄子，洋葱，紫菜，海参等食物要少吃，而且饮食上以清淡为主。

3 脸上斑过多的话在平时炒菜的时候不要放太多的调料，特别是酱油要少放，会让脸上斑的颜色越来越深的，而且会加重皮肤的颜色，让皮肤过早衰老，姜和葱也要少放。

注意事项

脸上长斑的话少吃生冷的食物，保证营养均衡，不要吃太多甜油腻的食物。