炎夏甜汤热荐 去火消暑的美味

概述

烟霭的甜汤推荐，让你感受去火消暑的美味体验，夏天是一个养生的季节，你做好养生的准备了吗？一起来看看哪些食物帮助养生健康。

步骤/方法：

1 熬煮红豆汤，把红豆汤和白糖放在锅里一起熬煮，可以事先把红豆进行浸泡，浸泡四个小时之后比较容易煮，最后煮烂就可以食用，冰镇口感更好，可以帮助去火消暑，是夏天很好的下火食物。

2 莲子红枣汤，需要的是莲子、红枣，把两种材料准备好放在锅里煮，最后煮好了加上调味就可以了，莲子具有很好的安神补气的作用，对于夏天的去火也有不错的作用。

3 黑糯米八宝粥，需要的材料有黑糯米、莲子、桂圆、花生，把所以的材料处理好放在锅里熬煮，最后调味就可以了，黑糯米具有很好的补血补肾的功能，对于夏天调理身体很有帮助的。

注意事项

红银耳汤也很适合夏天食用，银耳具有很好的去火滋阴的作用。