怎么保护好自己的眼睛_健康经验_快速问医生

概述

因为初中的时候经常复习到很晚，所以从初中就得了近视眼，一直陪伴着我，我也深知近视眼是多么不好，所以只能分享点经验告诫大家保护好自己的眼睛。

步骤/方法：

1 首先，我们平常要有自己良好的用眼习惯，毕竟眼睛是我们自己的，照顾好她比什么都重要，切勿在熄灯之后在黑暗的环境下看书，平常写作业的时候尽量要有自己的台灯。

2 经常玩电脑游戏或者手机的人要注意了，请不要太过于痴迷，注意休息，平均三十分钟左右就要眺望一下远方，让眼睛得到休息。

3 还有就是，做眼保健操也很重要，它能使我们的眼睛得到很好的放松。如果自己痴迷小说，也不要在马路上边走边看书，有可能给我们的生命带来危险，也对眼睛不好。

4 平常多吃一些维生素，营养丰富的果蔬之类的都是一个好办法。

注意事项

希望我自己总结的这些经验能帮助到大家。远离近视

怎么保护好自己的眼睛