中老年人应如何预防关节炎呢_健康经验_快速问医生

概述

老年人一直以来都是关节炎的高发人群，随着社会压力等不断增强，这种趋势越来越明显，如果没有一个很好预防措施，就很有可能成为下一个。

步骤/方法：

1 关节保暖：关节保暖是预防关节炎的重要措施之一，不管是冬天还是现在的夏天，当气温降低后，要注意添加衣服，在平时不要洗冷水澡，不要过多的吹电风扇和空调。而在寒冷的冬季，外出时一定要注意做好保暖措施，避免受风、受寒。

2 居住环境要适宜：保暖除了不直接吹电风扇空调以外，还应该注意不在阴暗潮湿的环境中生活，尤其是现在穿的衣服比较少，有比较薄，长时间生活在这样的环境中很容易出现关键着凉等。

3 保持良好情绪：中老年人要注意保持良好的情绪，一定不可心里压力过大，要学好自我调节，当压力过大时，会导致酸性物质的沉淀，从而影响到代谢的正常进行，因此保护良好的情绪至关重要。

注意事项

中老年人在平时还需要适当的进行锻炼，锻炼不仅可以增强体质，还能有效的预防关节炎的发生。

中老年人应如何预防关节炎呢