长时间用电脑，如何护眼？_健康经验_快速问医生

概述

现在电脑成为工作学习必不可少的工具，我们用电脑的时间日益增多，保护眼睛就成了每个白领每个学生甚至每个家庭需要面对的问题。随着科技的发展，电脑显示器技术越来越好，电脑辐射的影响逐渐降低。但保护眼睛还是不容忽视

步骤/方法：

1 控制时间。很多学生假期放纵自己，不注意用电脑时间。长时间玩游戏，很多人眼睛都不眨，眼睛缺乏基本的休息，眼睛极易干燥疲劳。上班族因为工作需要，长时间面对电脑实属无奈，但是也应每一个小时，站起来休息一下。闭目养神一会儿。

2 显示器可视角。这是个很常见，又很容易忽略的问题。合适的可视角度会使眼睛很舒服。但是随着人们劳累程度增加，人们的腰部直曲程度，座位的远近，可视角发生变化，因此要经常调节可视角的角度才能减轻眼部压力。

注意事项

合理调节显示器亮度。现在显示其材质多种多样，很多鼓吹高亮，殊不知，亮度过高，刺激眼睛眼角膜，容易引发干痒。也不是显示器亮度越低越好，亮度太低，会使眼睛过度用力，也很容易疲劳。

长时间用电脑，如何护眼？