饭后做哪些事对身体不好

概述

有很多人在吃完饭后，特别是午饭和晚饭，喜欢再吃点水果，还有的人喜欢吃完饭后就立即喝茶，这些都是一种不好的生活习惯，而且长期下去也会对身体的健康产生不好的影响。

步骤/方法：

1 有些人吃完饭后喜欢再吃点水果，认为吃水果吃了可以减除饭后的油腻感，还可以补充人体所需要的维生素和其它的碳水化合物，其实不然，因为饭后吃水果的话，会增加胃的负担，严重的还会导致拉肚子，所以建议饭后1个小时再吃水果。

2 现在有些人饭后除了吃水果外，还喜欢喝茶，最常见的就是一吃完饭，就拿起茶杯，其实这种习惯对人身体特别不好，容易导致消化不良，严重的还会出现贫血的现象。

3 还有一个更不好的现象，甚至比饭后吃水果，喝茶更严重，就是饭后就吸烟，本来吸烟就有害身体健康，现在还放在饭后，长期下去，很容易对你的肝脏造成损害，而且还容易引发脑血管。

注意事项

有以上几种习惯的，为了我们的健康，希望赶快改正过来