吃柠檬的好处

概述

出去玩遇到有卖柠檬的就会买一些回来，不只是喜欢吃柠檬而且也喜欢用柠檬做面膜。柠檬对我们的身体很有帮助的。现在我就把吃柠檬的好处给大家说一下。

步骤/方法：

1 柠檬里含有丰富的维生素C，有抗菌和提高免疫力的功能。把柠檬切片泡水喝可以补充我们人体内所确实的维生素C。感冒的时候每天喝八百毫升左右的柠檬水可以缓解不适的症状减少流鼻涕，如果是感冒的初期喝柠檬水不吃药也会痊愈。

2 柠檬中含有大量的柠檬酸盐，能够有效的抑制钙盐结晶，从而可以预防肾结石的形成。慢性肾结石的患者经常喝柠檬水的话可以慢慢的使结石变少变小。科学家也验证了经常喝柠檬汁类的饮品可以提高尿中的柠檬酸酯水平，这样就可以很好的抑制肾结石的产生。

3 柠檬里含有的维他命C和维他命AB1B2，不仅对我们的皮肤有美白的功效，对已经生成的黑色素还有淡化去除的功效。柠檬是一种药用价值很好的水果，具有很有的抗氧化作用，能促进我们的身体的新陈代谢有效的延缓衰老和抑制色素沉淀。

4 每天早上空腹喝一杯的柠檬水，可以清洁肠道又有美容的作用。经常使用电脑的人吃柠檬还能防止辐射对我们皮肤的伤害。对于化痰止咳也有一定的功效。

注意事项

胃酸过多和溃疡的患者不宜吃柠檬和喝柠檬水。