准妈妈如何预防痔疮？_健康经验_快速问医生

概述

准妈妈们在怀孕期间最怕的就是感冒了，或者是得了个痔疮了什么的，不能吃药，不能做什么，只能靠自己硬挺着，所以在预防上就特别的重要了，一定要在疾病还没有来到之前就预防到。

步骤/方法：

1 准妈妈们在怀孕的时候一般会加强营养，但是同时也要注意适当摄入纤维的蔬菜，比如菠菜、芹菜等。不可以吃辛辣刺激的食物。每天除了多吃新鲜蔬菜外，还要多喝水，以便能保持大便的通畅。

2 要养成良好的大便习惯。不要让大便长久的留在肠中，这样水分会被吸收，粪便变得干硬，不易排出，这样排便时过分用力，很容易产生痔疮或加重原来痔疮症状。

3 每次在排便后，肛门旁边的皮肤褶皱难免会存留粪便残渣，要及时的清洗干净，这样可以促进肛门局部的血液循环，可以预防痔疮的发生。

注意事项

准妈妈要记得为了避免痔疮的发生，可以选择坐浴来清洁自身。

准妈妈如何预防痔疮？