孕妇吃什么补铁呢？

概述

孕妇的话要补充营养是最多的，比如钙铁锌的话都必须要充足才好的，不然容易影响胎儿，也容易影响母体本身的健康。那么孕妇吃什么补铁呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 孕妇想要补铁的话，可以多吃动物的肝，还有动物的血，比如猪血、猪肝、羊肝等，这些的话含有的铁是蛮丰富的。在补铁的时候，要适当的吃一些水果，比如橘子，苹果，雪梨等，这些水果含有维生素C，可以促进我们身体的铁的吸收。

2 有一些孕妇的话是缺铁还有些贫血的话，那就是要多吃一下补气血的东西了，可以选择吃黄鳝鱼、红枣、当归、乌鸡等，这些个东西可以改善孕妇的贫血。

3 也可能有一些孕妇的肠胃不是很好，也许吃东西的话也是满足不了需求的话，那就要选择一些补铁的药剂了，但是这个的话必须要在医生的指导下使用，不能自己乱用。

注意事项

孕妇要多关爱自己的孩子，自己身体健康了才能保证胎儿的健康。所以吃东西的话，必须要注意，那些热气的就不要吃了。