有效缓解落枕疼痛的方法_健康经验_快速问医生

概述

一部小心落枕了，真的很痛，后来我就找到了环节落枕疼痛的方法，现在分享一下我经验，有需要的可以看看啦。

步骤/方法：

1 首先建议你一旦发现自己落枕了，不能耽误治疗的时间，应该立即采取治疗的措施。我以前落枕的时候就是自己找来一条干净的毛巾，然后浸在冷水里，带毛巾浸湿后，敷在我落枕的地方，这样就可以有效的缓解落枕的疼痛了。

2 同样的步骤你可以用热敷的方法，效果和冷敷一样很好的，我自己就是这样做的，所以每次落枕都可以有效的环节疼痛。

3 如果你的落枕比较严重的话，那么你不能耽误时间，应该到当地的小诊所，找一些中医按摩师和推拿师，帮你拿捏，稍微的休息两天，就不会再痛了。

注意事项

落枕一定要及时处理，避免造成长久性的肌肉损伤。

有效缓解落枕疼痛的方法