想要减肥都要做哪些事情？_健康经验_快速问医生

概述

爱美之心，人皆有之，每个女性都希望自己的身材十分的完美，能够拥有一副好身材，是每个人的梦想，那么想要减肥成功，我们都应该做什么事情？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 首先，想要减肥成功，一定要改善饮食习惯，坚持每天服用一些粗纤维的食物，这样比如蔬菜，粗粮，这些不含有过多的能量，不会导致太多的脂肪摄入。

2 想要减肥，那么一定要坚持每天按时的锻炼，可以选择早上慢跑5公里，或者可以选择在晚上吃晚饭的时候跳绳3000次，锻炼不在于强度，而在于坚持。

3 最重要的一点，想要减肥成功，一定要节食，每餐最多只能吃到3分饱，因为如果吃得过多，就会摄入过多的营养，引起脂肪堆积，导致肥胖，减肥的时候，主食可以是苹果等水果。

注意事项

只有坚持少吃，多锻炼的原则，才能减肥成功。

想要减肥都要做哪些事情？