女人保健常识：如何知道自己衰老？

概述

女人的日常保健最希望收获什么效果？当然是想要延迟衰老了！延迟衰老是女人们经常聊的话题，衰老对女人来说是一件很可怕的事情，女人还怕自己变老女人后老公不在疼爱自己，变老之后没有了美丽，那么女人如何知道自己衰老了呢？下面为大家分享女人如何知道自己衰老经验。

步骤/方法：

1 已经变衰老的女人韧带很脆弱，运动稍微有点不注意都会拉伤韧带，经常发生的韧带拉伤事件就是女人喜欢穿高跟鞋然后走路不小心，崴到了脚。如果你发现自己经常崴到脚或者手臂很容易脱臼那么你可以怀疑自己已经衰老了。与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

2 女人，如果你发现你反应越来越迟钝，那么有可能你已经衰老了，如果女人开始变得记忆力减退而且思维迟钝的话这说明你的脑袋已经衰老到一定程度了无法承担很大负荷的工作所以才造成的反应迟钝，如果女人你发现自己记忆力下降反应迟钝的症状的话，那么你就要警惕衰老了。专家说，其实在每天海量信息的冲击下，我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态，以免大脑超负荷工作。

3 老人便秘是很正常的，因为老人的各个部位已经衰老各种毛病就会出来，但是如果女人你年纪不大但是经常受到便秘的困扰，有可能你是已经开始衰老了。如果女人饮食合理但是还是长期便秘的话，那就表明是开始衰老了，煤油别的原因。肠道衰老会引起便秘，但是现代女性工作压力大、膳食纤维摄取量不足，长期的饮食不合理极易导致便秘，这种情况下引起的便秘就不是衰老原因导致的。但是便秘是需要女性尽快解决的问题，因为长期便秘会引起衰老。

注意事项

女人害怕衰老就应该早早的预防衰老，日常注意饮食保健外，应该积极的参加运动锻炼身体，只有经常运动才能够有效的延迟衰老。