上班族不好饮食习惯

概述

现在的上班族时间总是很紧迫，有时候有些人就是为了和时间赛跑，为了赶时间，就把正常的吃饭时间都忽略了，这对身体的伤害是很大的，而且，还有些人，饿了就随便吃点，不饿就疯狂加班，这样的习惯超级不好。

步骤/方法：

1 首先，由于经常会赶时间，吃饭速度过快，吃饭时速度过快，食物会堆积肠胃，造成肠胃的负担，对我们的肠胃一点也不好。而且，有的人不仔细的嚼，狼吞虎咽的及吃完了，对消化一点都不好。

2 然后，严重的伤胃，让你更没精神，无法好好精力充沛的工作，而且还容易衰老。经常有些上班族会不吃早餐就上班，为了赶时间，经常会不吃早餐，不吃早餐也是不行的，

3 最后，晚饭又过于丰富，吃完丰富的大餐后就睡觉，还容易增加脂肪，对消化，对我们的胃也不好。

注意事项

上班族的同志们，一定要记得按时吃饭，人是铁饭是钢，这样身体才会好。