缓解经期不适的小窍门

概述

大多数女性在月经来潮期间都会出现不适症状，比如肚子疼，腰疼，没力气等，其实在生活上药多注意一点，就会缓解大部分不适，来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 在经期一定要注意保暖，但是也不是一定穿的很厚，只要在冷气房里适当护小腹和腰部，不要吃凉的食物和寒性的食物，比如梨等，如果一定要洗头，可以选择在没有风的地方洗，并要及时擦干。

2 在月经期间吃甜食可以帮助排出污血，也可以在月经来潮前两天吃点麻油猪肝，在月经就要结束的时候喝点生化汤，帮助污血排出干净。

3 另外女孩不要想着是月经的原因就随意的发脾气，因为这样会非常伤肝，注意自己调节缓解，注意休息，因为过度劳累会让身体失血太多。

注意事项

注意在月经来潮期间一定不要去盆浴，最好淋浴或者擦浴。