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2013-08-21 15:13:24女性在生过小孩子以后,多数的女性会皮肤变差,阴道变的松弛,还有一些女性可能肚皮上的皮肤变的松弛也无法恢复了。阴道变的松弛可能让更多的女性特别的苦恼,一是自己身体不舒服,二是会担心老公会不喜欢自己。现在与大家一起分享一下,怎样可以让阴道恢复紧致!
1 告诉大家哦,在生产后,多走猫步是可以帮助阴道的恢复的哦。因为在走猫步的时候是让双腿一直保持在交叉的状态,而且还会扭胯。这样就可以对阴部起到挤压还有按摩的作用,慢慢的就会恢复阴道的紧致了。
2 女子的身体上是有个会阴穴的,多按摩会阴穴也是可以帮助阴道的恢复的。女性的会阴空就在阴唇与肛门之间。在走猫步的时候,由于扭摆的动作,也是会按摩到这个穴位的。
3 除此之外,还应该多吃一些对阴道的恢复有帮助的食物。可以直接补充一些维生素E,可以有效的帮助皮肤的恢复,也可以对阴道的恢复有一定的作用。水果中苹果还有猕猴桃里面含有维生素E。
经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。
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