眼睛又干又涩怎么办

概述

眼睛干涩也就是干眼症，很多人都会有这样的感觉，眼睛干，涩，眼泪变得少。干眼症是一种常见病，因为它有着较庞大的发病群。年龄超过65岁的人群、计算机使用者、戴隐形眼镜者、长期使用某种眼药水者等等。那么，有哪些方法可以治疗干眼症呢？

步骤/方法：

1 首先，多眨眼或是打呵欠。这是针对经常坐在电脑跟前的人。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。所以为了避免过长时间的使用眼睛，可以试着眨眨眼，流流泪，或是做做眼睛保健操。

2 其次，保持眼睛和隐形眼镜的清洁。这是针对带隐形眼镜的人。有的人经常带隐形，甚至一些人佩戴隐形眼镜的方法并不正确。长此下去，轻者眼睛干涩，疼痛，严重者则会引发更多眼睛疾病，甚至失明。所以，建议正确佩戴隐形眼镜，保持眼睛和隐形眼镜的干净。

3 最后，要有正确的睡眠姿势。很多人不以为意，其实并不是所有的人都会正确睡觉。要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。要下意识的纠正自己的错误习惯。

注意事项

注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长。