秋季如何保养_健康经验_快速问医生

概述

马上要入秋了，在这换季的时候，最容易感染病毒，要照顾好自己和家人。秋季保养，你知道多少？我给大家介绍一些方法，希望可以帮助你愉快过秋。没有后顾之忧

步骤/方法：

1 注意保暖，不要着凉，换季温差大，空气干燥，这是个容易感冒的季节。同时像有呼吸道疾病的，更要提高免疫力。远离花粉植物，老人小孩儿容易复发的。

2 气候转凉，有肠胃疾病的人群注意饮食规律。抵抗力下降，肠胃蠕动较慢，小孩儿最容易引发腹泻等，所以这个季节需要保护肠胃。

3 生活环境保持温湿度适宜，让屋里空气流通，新鲜。温度要在22--28摄氏度之间，湿度保持百分之五十到百分之六十。家里有燃煤块取暖的，注意防止煤气中毒。

注意事项

感冒多发季，小孩儿外出要穿暖，防止感染病毒哦

秋季如何保养