小肚子大的调理法则

概述

随着生活水平的提高，肥胖越来越多，肥胖的人多伴有小肚子大，严重者会影响体形美。爱美的人一定要体型好，若是体形不好，面孔再好看也是不完全的。

步骤/方法：

1 小肚子大的人就是肥胖的人，这样的人一般胃口都好，吃的也多，也能吃油和肥腻的东西。有人说喝啤酒多的人也会小肚子大，这样的肚子被称为啤酒肚。

2 吃到原因了，一般就知道怎样调理了，若是吃得过多引起的，那就少吃点。若是吃肥腻的东西过多引起的，那就吃清淡一点。若是经常喝啤酒导致的啤酒肚，那就少喝或是不喝啤酒了。

3 还可以做腹肌的锻炼，如仰卧起坐运动，每次练10到20分钟，每天1到2次，这对小肚子大是很有果效的。

注意事项

注意不要贪食，贪食的人就是容易吃的过多。要知道人吃饭就是为了健康。要以健康为目标来吃饭。