怎么才能保护好你的嗓子_健康经验_快速问医生

概述

声音是我们日常交流的一种必需，声音又需要嗓子的作用。所以我们必须保护自己的嗓子。但是，怎么才能有效保护好自己的嗓子呢。

步骤/方法：

1 不要长时间的大声说话。嗓子沙哑是某些特殊工作的职业病，比如老师之类的。此时，如果需要长时间的大声说话我们需要给自己配备一台小型扩音器，能有效的缓解嗓子的压力，保护好自己的嗓子。

2 多喝水和适当的润喉药物。长时间的说话之后，我们的嗓子处于干燥嘶哑的状态，此时的我们需要多喝水来温润声带，必要的时候还可以吃一些润喉片保护声带不受到损伤。

3 日常习惯。平时我们应该少吃辛辣刺激类的食物，不抽烟不喝酒等都能有效的保护自己的嗓子。

注意事项

感冒生病之后，需要多喝温水，尽量少说话，以免损伤声带。

怎么才能保护好你的嗓子