怎么治疗经期过长

概述

女性的月经来潮时间通常在4到7天左右，如果出现两周以上就是月经过长的现象了，月经过长会引发许多的疾病，我们要学会调理经期过长。

步骤/方法：

1 饮食注意搭配。平时的用餐要注意肉和蔬菜要搭配着吃，不可以挑食，在烧菜时要少放油和味精，平时可以用橄榄油来调味，橄榄油对人的心血管有很好的作用，还不会发胖。

2 学会保持乐观的心态。乐观的情绪可以促进内分泌的调节。平时可以多参加朋友之间的聚会，多看轻松搞笑的电视节目，不要看恐怖惊悚压抑的节目，经常呼吸新鲜空气也不错。

3 定时排毒。及时把体内毒素排出也可以调理月经。所以一定要注意不要多吃油腻的食物，经常喝水，定时做到马桶上，养成排泄的好习惯，注意汗液也要及时排出，不要闷着。

注意事项

月经不调和身体的疲劳程度有关，平时要注意及时休息，养成良好的作息习惯。