榴莲有哪些营养和功效（二）_健康经验_快速问医生

概述

榴莲能增强人体的免疫功能，对预防和治疗缺铁性贫血很有作用，榴莲的营养远远不止这些。让我和大家分享一下，榴莲有哪些营养和功效。

步骤/方法：

1 开胃促食欲。榴莲虽然闻起来不咋地，甚至还怪难闻的，但是吃起来却是味道鲜美呢。而且，榴莲这种特殊的味道还有大作用呢，那就是能开胃、促食欲。　　

2 能通便治便秘。榴莲含有丰富的纤维，能促进肠道加快蠕动，对治疗便秘很有好处。但是一定要记住，吃榴莲治便秘的话吃完要多喝开水，以免纤维没有水吸收的时候，把肠道里的水分吸收了，那排便就更加困难了。

3 预防和治疗高血压。榴莲中的维生素能对某些疾病起到一定的治疗作用。榴莲中钾和钙的含量很高，钾能参与蛋白质、碳水化合物的代谢，对预防和治疗高血压很有帮助。

4 防癌抗癌。榴莲中维生素A、维生素B和维生素C很高。维生素能维持身体正常生长、生殖、视觉和抗感染的功能。而维生素A对维持正常视力起着很大的作用，还能增加对传染病的抵抗能力。

注意事项

榴莲虽然好吃，但是也要适量，再好的东西吃多了对身体就会造成负担，别忘记，吃榴莲要多喝水。

榴莲有哪些营养和功效（二）