榴莲有哪些营养和功效（一）_健康经验_快速问医生

概述

榴莲是一种热带果品，虽然表面刺多，但是果肉却很鲜美。那么，榴莲有哪些营养和功效呢？下面，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 滋阴壮阳。榴莲含有糖份、蛋白质和多种维生素等。身体虚弱可以经常吃些榴莲，能补充身体需要的营养，有强身健体和滋阴补阳的作用。病人和产后妇女也可以用榴莲补养身体。

2 增强免疫力。榴莲里的谷氨酸含量很高，能提高身体免疫功能，调节身体的酸碱度平衡，还能提高机体适应能力。不但对人体有强壮补益的作用，它含有的有益元素锌，还能与其他营养成分协同给身体补充营养。

3 治疗痛经。榴莲能缓解经期痛经，榴莲属于热性，有活血散寒、缓解经痛的作用，尤其是体寒怕冷的女性。而且，榴莲的热性还能促进体温上升，改善肚子寒凉的情况，寒性体质的人非常适合。

注意事项

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，常吃对身体很有好处。

榴莲有哪些营养和功效（一）