经期保健注意事项！_健康经验_快速问医生

概述

女性在月经到来的时候是比较脆弱的，有很多的女性在来月经的时候会有腰酸背痛的现象发生，而且十个女性里面基本上有九个都会有痛经的现象。虽然这样有些女性却还是不知道应该在经期的时候怎样保护自己。现在与大家一起分享一下，经期的时候保健注意事项！

步骤/方法：

1 经期的时候要特别的注意保持外阴的清洁。可以在每天的晚上用温开水擦洗外阴，不可以用盆浴或者是坐浴。可以使用一个专用的小毛巾擦洗，如果有条件的话淋浴是最好的。

2 月经期间避免房事这个大多女性都是知道的，但是有些女性可能会经不住男性的哀求而同意行房事。要知道月经期间女性的子宫是打开的，这个时候行房事的话，男性生殖器的细菌会直接进入到子宫而感染。

3 有些女性在天气热的时候受不了会吃一些冰淇淋或者是喝一些冷饮。要知道痛经就是因为气血不通而导致的，而来月经的时候吃生冷的食物就会使身体变冷而血液流通不畅，导致痛经现象。应该吃一些温热的食物，可以吃一些红枣。

注意事项

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

经期保健注意事项！