痛风有利的饮食方式_健康经验_快速问医生

概述

相信很多人都知道痛风的发作跟饮食的不合理有很大的关系，由于痛风与饮食息息相关，所以我们要向痛风康复的更好，也能从饮食上下功夫，现在我们来讲讲对痛风有利的饮食方式。

步骤/方法：

1 痛风患者要让自己保持正常体重，不要肥胖，因为肥胖是导致痛风发作的一个很大的因素，如果患者体重超重患者是肥胖的话，一定要努力去减轻自己的体重，会缓解痛风的病情。

2 痛风患者每天最好是喝大量的水，最理想的就是每天喝上至少2000毫升以上的量，但是不能一次性喝入太多，要分多次去喝，因为这样才能稀释患者的尿液，通过多次排尿能把尿酸排泄出体外，尿酸在患者体内一减少，痛风患者的病情就能得到缓解。

3 日常生活中，痛风患者吃正餐的时候最好是少吃米饭多吃蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素以及纤维素，而且最重要的是蔬菜中几乎不含有嘌呤，多吃蔬菜不仅能补充了身体所缺乏的营养物质，还能限制体重，一举两得。

注意事项

痛风患者大部分人几乎都伴有着身体钾元素的缺乏，所以患者还应该多吃些富含油钾元素的食物，比如香蕉、西兰花等等。

痛风有利的饮食方式