夏日炎炎,该吃些什么食物去火呢

概述

夏季是很容易上火的季节，天气炎热,心情容易烦躁,还容易上火,那么夏季上火该吃些什么食物去火呢,大家一般知道的有萝卜,蜂蜜,梨子都是去火的,那还有什么能在炎炎夏日帮你去火气的食物呢,?

步骤/方法：

1 海带可以清楚体内的积热,有时候在外出了很多汗也可以多吃些海带来补充出汗过多导致的体力透支,有显著的作用,另外夏季是心脑血管容易病发的季节,也可以通过吃海带来降低血压,降低血液黏稠度,对心脑血管的人来说是一个不错的食物.

2 要说夏日去火很多人选着西瓜,西瓜也是夏日季节主要瓜果,有些地方还会称西瓜为夏瓜,西瓜的水分充足,西瓜水可以补充人体的皮肤和肌肉毛发在大热天的营养需要,西瓜含有的维生素,酶类,能够让皮肤更为得到滋养,并且西瓜还很可口.,老少皆宜,

3 炎炎夏日去火怎么能少了绿豆呢,绿豆用途可真是广泛之极,可以熬汤可煮稀饭,可药用.真是用处多多,好处自然也多了,比如有些需要在户外工作者很容易出汗,出汗多,人体水分就会流失很多,体内的电解质平衡遭到破坏,这时候绿豆煮汤可以很好补充人体需要的水分,放点糖冰镇味道更为可口美味阿.

注意事项

炎炎夏日西瓜确实是不错的瓜果,但是对于老年人和糖尿病患者还是少吃为妙.不然让病情严重就得不偿失,.