怎么样才能避免患得痛风

概述

痛风，是关节炎的一种表达形式，常发生在脚底。痛风一旦痛起来那是苦不堪言啊。那么，我们应该怎么样才能避免患得痛风呢。

步骤/方法：

1 少吃或是不吃动物的内脏（例如猪肝之类的），过于甜腻的食物我们也要避免。这类食物都是痛风产生的诱因，要想预防痛风，我们就要少吃这类食物。另外，食物还要以清淡为主，因为如果上身体对食盐的摄入量过多也会增加痛风的发病率。

2 温水泡脚。我们可以每天晚上都用温水泡脚加速脚部的血液循环使肌肉放松进而来缓解疼痛，或是预防痛风的产生。

3 按摩。按摩法能加速脚部周边血液循环带走堆积在那的尿酸（一种引发痛风的因素），进而预防痛风。按摩的手法可以是手掌轻压腿部慢慢挤压向下滑动。

注意事项

知道怎么产生痛风才能全发面的预防，希望以上的几点对您有所帮助。