经常吃藕对身体有什么好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

冬天的时候集市上卖藕的很多，我们可以多买点炖排骨吃是很好的。冬天天气寒冷吃上一碗热热藕炖排骨浑身轻松。藕有很多功效，那么经常吃藕对身体有什么好处呢？

步骤/方法：

1 莲藕里面富含很多微量元素和维生素C，而且口感鲜嫩，脆爽。是很好的保健蔬菜。经常生吃藕可以活血化瘀，补肾润肺。像工作环境灰尘较多的劳动者可以多吃帮助润肺通气，排出身体内的废物和毒素。

2 冬天都吃藕炖肉类可以益血补气疏通全身血管，使气血畅通。起到很好的缓解疲劳的作用。还有助于安神，镇定，对睡眠有好处。

3 经常吃藕可以起到清热解毒的效果，藕里面含有的维生素能够起到抗氧化和延迟脑功能衰退的奇效。对于长期电脑工作者多吃藕可以起到去小痘痘的美容功效，使脸部保持细腻光滑。

注意事项

藕是冬天上市的蔬菜，在冬天季节多吃可以通气润肺，缓解寒冷的冬季对人体的冻伤。

经常吃藕对身体有什么好处呢？