如果晕车该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

暑假的时候，大家都急不可耐的想赶回家，而我却在内心升起一种莫莫名其妙的恐惧，虽然我的家距学校也只有4个多小时的车程，但是很不幸运，我晕车比较厉害，那么晕车该怎么办？

步骤/方法：

1 建议和我一样具有晕车毛病的同学们，在平时的生活中，应该注意加强锻炼身体，这样能够帮助加强前庭器官耐受性。或者，在平时的生活中，可以多做一些转向，摇头之类的动作进行练习，谁让我们有晕车的毛病。

2 而晕车的人往往跟吃的过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都具有密切的关系，所以如果晕车严重的朋友们就应该注意一下自己的这些习惯了，实在不行，就该乘火车吧。

3 如果，有条件的朋友，不妨反复多次乘船、乘车训练或者采用秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，这些都是能提高前庭器官的适应能力，这样就能够根治晕车的毛病，但是需要勇气喔。

注意事项

晕车严重的人，应该乘坐汽车的时候找个人在一起，可以帮助照顾自己

如果晕车该怎么办？