排毒食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

排毒的食物有哪些呢？这一直是女生很关心的问题，我们都知道，如果身体内的毒素排不出去的话，很可能使自己出现长痘痘，便秘，皮肤干燥等问题。所以吃一些食物排毒最好。下面看看都有哪些把！

步骤/方法：

1 首先，是大白菜。大白菜是我们冬天最经常吃的蔬菜，其实大白菜里面有很多的粗纤维，它可以促进我们的消化，可以防止大便干，不仅能治疗便秘而且还有营养。这真是省钱又健康。另外，经常吃大白菜的女性还可以预防乳腺癌呢！

2 其次，是蜂蜜。每天早晚冲一杯温的蜂蜜茶，既可以通便润肠还可以预防感冒，清除体内的毒素垃圾。特别是夏天，用冷水冲蜂蜜茶喝，还能有预防中暑呢！

3 最后，是荔枝和苦瓜。可能有的人受不了荔枝的烂芋头味，其实荔枝是很有营养的。他能加速毒素的排出，还能使我们的皮肤细腻，是最好的排毒养颜水果。另外。苦瓜虽然味道不好吃，但确实能增加免疫力，是清除毒素的好帮手。（特别是来经期的女性。）

注意事项

　　如果朋友们按照上面介绍的几种饮食进行调理的话，用不了多久你就会在你的肌肤上看到成功排毒的效果。

排毒食物有哪些？