地瓜的功效_健康经验_快速问医生

概述

这里的地瓜不是说的红薯，这里的地瓜是白色的，很多地方也叫做是豆薯。地瓜在夏秋季节特别的常见，地瓜究竟有哪些功效呢？现在就和大家来看看吧

步骤/方法：

1 首先告诉大家的就是地瓜机可以生吃也可以炒熟了吃，地瓜里有丰富的水分，可以及时的补充身体需要的水分，特别是在夏天，生吃地瓜，就可以补充一天当中所需要的大部分水哦。

2 其次告诉大家的就是地瓜的纤维物质比较多，很适合质量夏天的胃胀的现象，因为夏天吃的东西比较渣乱，人的肠道很难进行消化，地瓜的纤维物质则可以疏通这些东西，达到给人体通便的作用，

3 最后告诉大家的就是地瓜里有丰富的水果糖类，虽然地瓜并不是水果，但是可以生吃，地瓜的糖类可以为身体提供能量，并且可以帮助身体的循环，吃地瓜的话人就不会容易觉得头晕了

注意事项

吃地瓜的时候要注意把地瓜清洗干净，因为地瓜带着的泥土比较多，所以生吃的时候一定要洗干净，不能带入你泥土哦，

地瓜的功效