怎么做才能长寿_健康经验_快速问医生

概述

从古至今许许多多的人都在追求着梦寐以求的长生之道。随着医学的技术的快速发展，也有许多人希望通过养生做做长寿，那么怎么做才能长寿呢。

步骤/方法：

1 饭前先喝汤，胜过良药方。饭前喝汤能有效的对胃部起到一个温护的作用，能加强胃动力帮助消化，使我们吃的食物得到快速的消化和吸收。

2 饭后百步走，能活九十九。随着年龄的增大，人体各项技能都随着萎缩，那么此时消化不好的老人们更应该在饭后进行散步。这样能有效的加速胃动力，加快体内的代谢。

3 早起一杯水，排毒又养颜。早晨我们醒来，我们的身体内堆积了一晚上的身体分泌出的毒素，此时如果喝一杯水，便能有效的将这些毒素排出体外。

4 知足常乐，无欲无求。有时候欲望会毁灭一个人的心智。所以，平时的生活中我们要有一颗平常心，做到知足常乐的心态。

注意事项

饮食起居也一定程度上的影响我们的健康，所以我们必须要有一个规律的生活起居才行噢。

怎么做才能长寿