男人也需要减肥_健康经验_快速问医生

概述

大家总觉得减肥是女人的事，男人才不需要什么减肥。熟不知，伴随肥胖而来的却有很多疾病，比如高血压。所以减肥，保持良好的身材不只是女人干的事，男人也要注意体型。下面就来讨论下这个话题吧。

步骤/方法：

1 随着现在电子信息的发达，电脑手机等电子产品的普及，人们都喜欢坐在电脑前，或者躺在沙发上、床上玩手机，这样一坐、一躺就是大半天，吃饭后就玩电脑，玩手机，不爱动，不消耗热量，吃的食物大部分转化为脂肪，很容易就胖起来。所以在家里就可以饭后做做家务什么的，帮助消耗热量，比较有助于减肥。

2 男士爱吃肉，特别是肥肉，很多男士吃肉的时候纯瘦肉不喜欢吃，总喜欢吃些带肥的肉，肥肉脂肪含量高，热量也高，吃多了不消耗，多余的能量就已脂肪的形式存起来。所以平时要控制吃肉，多吃青菜。

注意事项

1、多运动，消耗剩余的热量2、少吃肉，多吃青菜

男人也需要减肥