不吃早饭，危害多。

概述

很多朋友因为各种各样的原因不吃早餐。可能是因为上班怕迟到，或者去上学，家长忙着工作没时间给做，又或者早晨根本就懒得起床，一个懒觉睡到中午，还有的是为了减肥。我可以告诉你不吃早饭是你人生中非常非常非常错误的决定吗！不吃早饭对我们的身体是非常不健康的。千万不可以为了省几分钟，或者为了一个懒觉破坏了自己的健康。现在让我来给大家说说不吃早餐的危害吧！希望你知道了以后一定记得早起一会吃早餐哦！

步骤/方法：

1 人体本来正确的生物钟是在早晨这段时间是要进食的，如果不吃早饭就打破了你身体的这个生物钟，是会影响人的寿命的。人的生命是靠生物钟支配的。并且长时间不吃早饭大脑得不到足够的能量，容易变笨的哦！

2 不吃早饭的话要饿着工作到中午。工作需要的能量就只能从身体其他阻止获得了，这样肯定对身体健康很不利。并且一中午没有进食，胃长时间空空的，容易引起胃炎，胃痛等等胃部的疾病。很多人不知道胃在哪里其实是很幸福的。胃疼可不是个好滋味哦。

3 很多人想减肥，有的就感觉正好早晨睡个懒觉，正好不吃早饭了，可以一块减肥了。其实这个想法是错误的。人体是需要一定能量维持的，你早晨不吃饭，肯定要在中午和晚上补回来，一般到了晚上运动就更少了，反而成了增肥。

注意事项

大家都不希望自己笨笨的吧。为了我们的生命健康，为了我们越来越聪明也一定要吃早饭哦。