你知道哪些食物可以让你变漂亮吗_健康经验_快速问医生

概述

现在很多女孩子年纪没多大，但看上去却像三四十岁的女人，由于平时工作压力大，没有得到很好的休息，导致人看起来特别老，那对于她们这类人，她们需要如何做来使自己变的更加年轻，身体变得更加健康呢？今天我们就看有哪些有哪些食物有这类功效吧。

步骤/方法：

1 菠菜是很多女孩在喜欢吃的蔬菜，因为菠菜中含有一种叫黄体素，能够很好保护我们的眼睛，像平时上网比较多的朋友，可以多吃菠菜，这样可以改善我们的视力，使我们的眼睛变的更加明亮。

2 奇异果大家可能很少吃，但它的功效还是不可否认得，经常吃奇异果的人，能过使女人变得更加美丽，男人变得更加帅气，源于它的成分中含有丰富的维生素C，能够借由强化、保护胶原蛋白来减缓皮肤的老化，使肌肤中的胶原蛋白含的更多，肌肤更加有弹性，所以有些人四十多岁的人看起来像二十多岁的小姑娘。

3 对于那些脸上长痘痘的人来说可以选择吃南瓜子，因为营养专家说南瓜子是痘痘的克星，原因是它含有丰富的锌，缺少锌，就容易引起皮肤发生病变，从而导致长痘痘。所以长痘痘的朋友可以尝试着去吃下南瓜子来消除自己的痘痘。

注意事项

其实很多食物对于身体的健康都是有益的，只要自己合理的搭配，身体才会更加健康。

你知道哪些食物可以让你变漂亮吗