怎样更好的预防近视_健康经验_快速问医生

概述

姐姐的儿子几年才12岁，上次过来玩的时候就看他戴着个眼镜，我以为是戴着玩的，之后听姐姐说才知道，今年是小学毕业班，学习紧张，半年下来眼镜都近视了，没有办法才去配了副眼镜。

步骤/方法：

1 预防近视我们要注意用眼适度，不能长期用眼，读书看报、看电视超过2小时就得休息会，最好是抬头远眺，看看周边的绿色植物，这样有效的降低用眼疲劳。

2 其实注意我们的生活习惯，写字看报注意个人的姿势，眼睛与桌面必须保持在一尺，不能过近，眼睛出现干涩的情况时，可以用一些眼药水，缓解眼睛疲劳，上学期间一定要坚持做眼保健操，对预防近视有一定的效果。

3 另外我们要注意孩子的饮食，补充所需的营养素。放暑假期间，对于孩子长期看电视的情况要严格控制，用眼2小时可以出去运动一下，有利于预防近视，也有利于身心健康。

注意事项

1.注意用眼时间，不能用眼过度。2.注意我们平时的用眼姿势。3.可以用眼药水来保护我们的眼睛。

怎样更好的预防近视