怀孕后应该多吃点什么？_健康经验_快速问医生

概述

跟自己心爱的人结婚后怀上一个孩子，自然是一件极为高兴的事情。但是腹中有了孩子，自然多了一份责任，饮食等习惯上就必须额随之作出改变。但是孕妇究竟适合吃点什么呢，现在就让我们一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 对于怀孕早期的准妈妈对事物的选取应以提高食欲为标准，并适当补充营养。怀孕早期一般都会有恶心，呕吐的症状，这是正常现象，所以这事要多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，同时要注意补充B族维生素，另外可以吃一些谷类食物。

2 而怀孕中期时就要吃一些蛋白质和热量含量高的食物。怀孕中期时，胎儿发育较快，这时就要注意补充营养，以免影响胎儿的发育。这个时期食物应选择含热量，蛋白质，能量高的肉类以及含维生素多的水果，蔬菜。

3 怀孕晚期时除了要注意营养进一步加强之外要注意微量元素的补充。蛋白质的摄入要适当增加，而热量的摄入量可以视情况而定，同时无机盐，钙质，锌，铁等元素要适当补充。

注意事项

怀孕时要注意适当的运动，过于肥胖也不利于孩子的发育以及生产，同时蔬菜，水果的摄入也是必不可少的，不能光吃肉类。

怀孕后应该多吃点什么？