吃什么美容养颜_健康经验_快速问医生

概述

相信很多的女性朋友们在生活中总是不会放过保养皮肤的任何一种方法，那么我来介绍一下，在饮食方面，吃什么能够美容养颜呢？

步骤/方法：

1 首先呢我们一定要保证每天喝足够身体需要的水分，因为如果缺乏水分的话，人的新陈代谢能力就会下降，皮肤老化的速度会加快，失去弹性，所以一定要注意多喝水。

2 然后呢我们可以每天喝两杯酸奶，因为酸奶里面含有维生素啊蛋白质啊什么的，可以大大的满足我们的胃肠道的需求，这样我们肠道毒素排的越好，我们的皮肤也显得健康。

3 还有呢就是在我们平时的日常生活中呢，可以多吃一些碱性的食物，因为呢我们的皮肤存在着有害的酸性东西，所以吃一些碱性的对皮肤好，比如吃一些苹果啊蔬菜啊什么的。　

注意事项

当然，我们还可以吃一些坚果啊，也可以帮助我们延缓衰老的。但是不能吃多了。

吃什么美容养颜