出现哪些情况可以定义为失眠？_健康经验_快速问医生

概述

失眠严重影响着我们第二天工作的精力。偶尔失眠还能接受，但是经常性的或者周期性的失眠就难接受了。那么出现哪些症状之后可以定义为失眠呢？我总结了一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 入睡困难；晚上入睡困难，即使睡着了也不能熟睡起到身心休息的作用。还有就是睡眠时间总体减少。是失眠的主要症状。

2 早上醒的很早，醒了之后没办法在睡着。晚上也夜不能寐，经常做噩梦或者从噩梦中惊醒，醒了之后就再也睡不着了。早上起床之后感觉做了一晚上的梦，浑身没有精力。这也是失眠。

3 晚上睡觉睡不熟，有一点风吹草动就很容易被惊醒。开着灯也睡不着，对灯光过敏。看着灯喜欢胡思乱想一晚上睡不着。这种情况一阵一阵的，有时候一天，有时候是一段时间。

注意事项

失眠严重影响我们的精力，容易失眠的人也容易患有各种疾病，身体健康也不容易乐观。要及早治疗。

出现哪些情况可以定义为失眠？