偶尔会有痛经怎么回事_健康经验_快速问医生

概述

最近不知道是怎么回事，每次大姨妈一来的时候就痛得厉害，以前都不是这样的，而且特别难受，这到底是怎么造成的，应该怎么办才好呢，能不能恢复以前呢？

步骤/方法：

1 突然会有痛经的现象一般和自己的生活习惯有关，尤其是饮食方面，经常吃过于辛辣和较刺激的食物容易导致痛经的发生，最好在经期吃一些温性而且清淡的食物。

2 月经来的时候经常不注意总是受凉容易导致痛经，所以一定不要吃冷藏食物或喝冷饮，不要碰过于凉的水。可以喝一杯姜糖水能让小腹暖和起来，可以有效缓解突发的痛经。

3 在经期的时候最好不要有过于激烈的运动，容易伤害子宫，导致痛经的严重性，最好要多休息，做一些强度小一些的运动，如散步等。而且在经期不要喝太多像咖啡这样的刺激性的食物。

注意事项

痛经不容忽视，而且女性朋友一定要注意经期时的保养。

偶尔会有痛经怎么回事