孕妇吃鱼有什么好处？

概述

女性怀孕后，不管是医生还是有经验的人士都建议多吃鱼，说鱼营养丰富对大人小孩子都好，那具体孕妇吃鱼有哪些好处呢？下面跟大家分享一下孕妇吃鱼的好处，希望大家有所了解

步骤/方法：

1 鱼中特别是深海鱼里含有大量的DHA，这种DHA是构成人大脑神经髓鞘的重要成分，它可以帮助胎儿促进大脑神经细胞的发育，如果孕妇常吃它，可以让宝宝大脑发育得更好，更聪明

2 鱼含有一种人体所需的物质脂肪酸，它可以让我们血液的黏度下降，可以预防人患上血栓病，还能扩张螺旋动脉，保证有充足的营养输送给胎儿，促进胎儿的生长与发育

3 鱼含的营养比较好丰富，它里所含的这磷质，牛磺酸等些物质可以促进胎儿大脑的发育，还能刺激孕妇对一些微量元素如锌，铁等的吸收，让孕妇与胎儿都能得到更全面的营养，有利于胎儿的健康成长

注意事项

吃鱼有很多好处，但是有一些鱼因海水受到污染，故带有一些有害物质，需特别注意，不能多吃