总是掉头发该怎么办

概述

每个人都希望自己有一头柔顺的秀发，也希望有好的发质，然而，很多人总是经常地掉头发，这是怎么回事呢？经常掉头发该怎么办？

步骤/方法：

1 可以保持适当的运动，睡眠也要充足。适当的运动能够使人释放压力，能够提高人体免疫力，而睡眠充足可以是毛发等保持很好的新陈代谢，所以，新陈代谢不平衡的话就易脱发。

2 可以经常地梳头，也要勤洗头发。早上和晚上可梳头发上百次。梳头能够很好的刺激头皮，也能使头发间通风，勤梳头和勤洗头可以防止秃头，也能防止头皮屑的产生。

3 心态一定要平和，保持一个良好的心态。现在的人们，工作繁忙，经常的用脑过度，工作、学习压力很大，心情也易烦闷，经常感觉心事重重，这些都会影响到头发的生长。

注意事项

大家在平时的工作和生活中要保持一个好的心态，遇到烦恼保持平静，做到劳逸结合。