崴脚后的处理_健康经验_快速问医生

概述

崴脚在生活中并不少见，运动会崴脚，穿高跟鞋会崴脚，崴脚会肿痛。如果不及时处理，就会对脚部造成严重的伤害。那么崴脚后我们要怎么处理呐？

步骤/方法：

1 崴脚后一定要及时用冰袋敷，缓解肿胀现象。1天后再用热敷，促进血液循环。用云南白药气雾剂也能缓解痛感。

2 要多注意躺卧休息，如果非要出门，千万要注意路面与光线情况。否则二次崴脚就会很严重的。出门最好有家人朋友在身边照顾。多吃瘦肉，奶产品，豆制品。脚踝伤病恢复较为缓慢，一定要有耐心。

3 躺坐休息的时候要注意把自己受伤的脚抬高，既减轻自己的疼痛感，又避免自己或别人不小心碰到自己的脚造成二次伤害。减少受伤后的运动量，。如果活动的过多，踝部的韧带会在松弛位愈合，这样韧带会松弛。以后容易经常崴脚。

注意事项

平时要做好预防，运动的时候要穿专业的运动鞋，最好对脚裸有保护。女士们要注意鞋子的高度适合自己，平常也要注意脚下，防患于未然。

崴脚后的处理