预防月经不调应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友对月经不调并不当一回事，实际上这是一种常见的妇科疾病。也会影响到女性的身心健康，同时会引起其他的症状，在日常生活中应该养成良好的生活习惯，预防月经不调的发生

步骤/方法：

1 女性的身体其实非常脆弱的，特别是月经期间，是需要保暖避免受凉的。应该注意在月经期间不要吃凉性食物，特别是雪糕或者喝凉水的情况。而且在衣着方面应该注意保暖。不要穿得过少

2 女性朋友要防止内分泌失调，避免吃一些引起内分泌失调的药物。并且养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟酗酒，这样都可能会引起预警失调的情况。并且在饮食上保证营养的均衡

3 如果压力过大或者情绪的大幅度波动都会造成不好的影响，女性朋友避免长期的处于巨大的压力之下，应该适当选择方法进行减压工作，保持良好的情绪状态

注意事项

出现月经不调的情况应该由医生诊断开药，不要擅自服药

预防月经不调应该注意什么