晒太阳对身体的好处

概述

众所周知植物离开太阳就会枯萎而死，其实人也要适量的晒太阳，尤其是长期坐在空调房间的白领们，晒太阳还可以补钙强身健体呢。

步骤/方法：

1 可能你会想要是把我晒黑了怎么办，事实上你可以只晒手脚、或者背部只要晒到了就能起到作用，晒手脚还可以去掉寒气，改变寒性体质，有利于关节。

2 你可以背着太阳去晒，尤其是冬天的饭后，晒太阳也是一种享受，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。

3 需要注意的误区是很多人都犯的错，就是隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。

注意事项

、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。