保肝养肝的食物

概述

现在的都市人群，由于工作和生活的压力非常大，所以平时可能会生病比较频繁，从而靠吃药来解决，但是这样就可能会伤害肝脏的，一起看看平时护肝养肝的食物吧。

步骤/方法：

1 荔枝，由于其中含有丰富的维生素和蛋白质，所以对肝脏有很好的养护作用，平时经常吃药的人，可以适当的每天吃几颗荔枝，可是千万不要多吃啊，因为荔枝属于热性的食物，吃多了，会上火的，反而得不偿失。

2 大枣，大枣有益气养血的功效，并且其中含有的丰富维生素和矿物质，人们经常吃的话，能够起到养肝补血的功效，所以平时大家可以用大枣烧汤喝的。

3 芹菜蜂蜜汁，由于芹菜有利尿通便，通淋祛湿的作用，而蜂蜜，一样也是有清热解毒的作用，所以这两者可以混合到一起，功效更强的，不过芹菜是要取它的汁液的，然后掺上一些蜂蜜，做成的水，温热的喝下去，能够起到养肝解毒的功效呢。

注意事项

平时避免刺激性食物，避免熬夜或者过量饮酒。要有良好的生活习惯。