心情不好时该做什么？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都有心情不好的时候，脾气收都收不住。这是很正常的，生活总会有喜有忧的，我们没有办法时常无忧无虑，那么就在心情不好的时候，尽量做些可以让自己开心的事。

步骤/方法：

1 男生可以去打篮球，踢足球，做一些发泄的运动，把一切情绪随着汗水流出来蒸发掉，等你累了，发泄完了，睡一觉第二天会好很多，拳击啊，健身场所都可以去。

2 性格开放的人建议去找自己的好朋友，姐妹诉说一下，约着去逛逛街什么的。其实心里的话说出来，有人分担就会舒服很多，可能还有不错的建议。

3 女人的缓解办法有很多，花钱，购物，都是发泄的方式，不过在经济上还是不靠谱。所以，你可以去健身，打羽毛球，看喜剧，听音乐，我一般都是这样的。

注意事项

郁闷的时候不要轻易做任何决定，说任何过火的话，覆水难收。

心情不好时该做什么？