有了这几招，再也不怕吃辣上火了

概述

我们都知道，辣吃多了容易上火，但是，有很多人，就是喜欢吃辣，甚至，一顿饭如果没有辣，就吃不下去。那么，我们如何才能做到，吃辣不上火呢？不妨试试下面这几招。

步骤/方法：

1 汤水要多喝：下一次，当我们在吃辣的时候，不妨多喝些汤水，这样做的好处，不仅能缓解辣对胃的刺激，还能有效的预防我们因为吃辣的食物而上火。

2 搭配甜的食物：吃辣的时候，可以搭配些甜的食物，甜的食物，具有消燥的效果，并且，甜的食物还能够中和辣的刺激。当然，甜的食物也不能多吃，否则，人容易发胖。

3 吃辣后多吃水果：吃完辣之后，不要喝大量的水，否则，胃会难以承受，我们可以选择多吃些水果，特别是酸性水果，比如苹果，草莓，菠萝等，这些水果可以帮助胃很好的消化，并且有去火的功效。

注意事项

日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，唯有这样，我们的健康，才能得到充分的保障。当然，文章之中如有不足之处，欢迎大家及时补充。