怎样有效的预防流感_健康经验_快速问医生

概述

今年又到秋天了，流感又要到来，特别在孩子们在一起读书，传染的更是厉害，每年到了春秋季，小孩多少都会受到流感的折磨，不知道有什么方法可以有效的预防流感。

步骤/方法：

1 预防流感首先要加强自身的免疫能力，怎么样才能加强免疫能力呢。平时我们可以加强锻炼，带着小孩多做一些运动，只有身体强壮了，免疫能力才会上升。

2 我们还必须给小孩保证一定的营养，让小孩多吃一些维生素，营养要均衡，荤素要搭配，小孩如果有挑食的习惯，家长就要按着小孩的饮食习惯去搭配食物，不能硬逼小孩，只有身体的各项指标都达到了，抵抗力就会增强。

3 在流感到来之际，我们要注意尽量不要在公共场合多逗留，饭前便后要养成洗手的习惯，远离感冒的人群，平时可以戴个口罩。家里跟教室里可以用熏醋的方法来杀菌。勤换衣服，勤晒被褥都是能有效预防流感的。

注意事项

1.加强锻炼，增强体质。2.注意营养均衡，增加抵抗力。2.注意个人卫生，勤洗手、勤换衣。

怎样有效的预防流感