豆腐怎么吃才会有营养呢？_健康经验_快速问医生

概述

豆腐是很多人喜爱的食品，营养丰富并且可以预防很多的疾病，豆腐要怎么吃才会更健康呢？我们一起来看看豆腐怎么搭配才美味健康吧。

步骤/方法：

1 豆腐配肉煮或者炒，这两种食物很适合搭配来吃，吃这些食物能够促进人体更好的的吸收营养，营养也会被人体充分的利用，可以做的吃法是肉末炒豆腐、皮蛋拌豆腐。

2 豆腐可以搭配蛋黄来吃，这两种食物可以帮助人体补充需要的钙质，蛋黄含有丰富的维生素d,豆腐含有丰富的钙质，一起搭配食用就可以帮助人体吸收钙质了。

3 豆腐加海带汤来说也是不错的选择，豆腐吃多了会导致人体缺碘，在吃豆腐的时候加上海带可以补充碘，防止人体缺碘，并且味道也是很鲜美的。

注意事项

豆腐要想起到最大的作用还是要注意搭配的技巧的。

豆腐怎么吃才会有营养呢？