明明白白喝酸奶_健康经验_快速问医生

概述

酸奶，味道好，深受许多的人喜爱。那么，平时我们喝酸奶应该注意点什么呢，怎么才能做到最大程度的让身体吸收酸奶的有益菌呢。

步骤/方法：

1 酸奶具有一定的减肥功效，相信爱美的女性朋友们都是知道的。那么每天早晚喝两次酸奶，据说一年之后能对减肥产生奇效噢。有兴趣的朋友可以试试。

2 喝酸奶不能用微波炉加热。冬天有些人喜欢吃热的酸奶，于是把酸奶放在微波炉中加热，却不知道加热会杀死酸奶中的益生菌等，造成营养的流失。

3 喝酸奶是最适宜的时间。有些人在饭前喝酸奶，却不知道空腹中胃部的胃酸正处于泛滥的阶段，此时喝酸奶胃酸会把益生菌直接杀死，导致营养流失。所以最适宜的时间是吃晚饭之后再喝。

注意事项

酸奶不仅营养价值高，还有其他的妙用。所以，希望大家能好好的利用酸奶，给自己一个健康的生活。

明明白白喝酸奶